- Details
- Category: Beiträge
Bitte lasst euch das auf der Zunge zergehen ... 1350km, 10 Etappen - dh durchschnittlich 130 km/Etappe, 12000hm, die australische Wildnis, extreme Hitze und viele Strapazen mehr hat Christian Sengstbratl auf sich genommen und darf sich voller Stolz als Finisher der Crocodile Trophy bezeichnen. Wer mehr wissen will, der muss am 8. Februar zum Gasthaus Scharinger kommen. Die Firma Individual Bike&Sports (Manuel Breitenfellner) hat diesen - bestimmt interessanten - Vortrag organisiert. Link zur Einladung. Ich weiß nicht, ob man Christian als halben Granitbiker bezeichnen darf, aber jedenfalls ist er 2007 bei der Salzkammergut-Trophy für das Granitbiker Team an den Start gegangen - mit einer Super Zeit übrigens, aber über diese und andere Dinge können wir ja am 8. Februar mit ihm plaudern.
- Details
- Category: Beiträge
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr, mit diesen Trainingsplänen kann Jederman am Linz-Marathon teilnehmen! Ich weiß ja nicht wie man sich darauf vorbereitet - mit diesen oder ähnlichen Ausreden ist es jetzt vorbei. Ein paar lockere Trainingsläufe zur Einschätzung und Einstufung machen, einen passenden Trainingsplan auswählen und dann gleich ab zur Anmeldung. Übrigens, die u.a. Pläne sind von jener Web-Seite, mit welcher auch Markus Scharinger zu Beginn als Marathon-Vorbereitung verwendet hat.
Link zum Linz-Marathon am 13. April 2008
Verschiede Trainingspläne zur Vorbereitung für Halbmarathon:
Der Plan für engagierte Läufer (1:45-2:00)
Der Plan für Profis (1:15-1:30)
Der Plan für ambitionierte Läufer (1:30-1:45)
Der Plan für Freizeitläufer (2:00-2:15)
Weiter Pläne auf www.runnersworld.com. Auf dieser Seite findet ihr auch weitere Tipps für den Halbmarathon und Marathon.
